びすたーり日誌 ～ 東京日野市の女性専用出張訪問アロマサロン

４０歳を過ぎて、いろいろと身体の不調を自覚する女性は多いと思います。
私もそうでした。
閉経にともなう女性ホルモンの変化は、実は閉経のずっと前から始まっていて
それを「プレ更年期」と呼んでいるようです。
たとえば目がかすんだり、以前より疲れやすかったり、すぐイライラしたり
お肌のくすみが出て来たとか、かゆかゆが多くなったとか、
関節が痛んだりということも、女性ホルモンの減少が関係していることもあるそうです。

そういうことを知っておくと、
不安になったり、悩んだりすることなく、対処の仕様もありますよね。
ってことで、この本を紹介します。

プレ更年期からの女性ホルモン塾―ずっとキレイのエイジング (2008/03/31) 対馬 ルリ子吉川 千明 商品詳細を見る

症状別にホルモン治療、漢方薬、サプリメント、食生活による対処法や
日常生活での改善法のアドバイスなどが書かれています。
また更年期、プレ更年期についての詳しい説明や
不安になりがちなホルモン治療の内容なども詳しく書かれています。

そろそろ、そういうお年頃かな、と感じたら
一度読んでみてください。
ウチのサロンにも一冊置いてあります。
お客様には貸し出しもいたしますので、お申し出ください。