スポーツクラブに通い始めました

今月からスポーツクラブに通い始めました。
これで何度目だろう…(^_^;)

運動するぞ!と決意してスポーツクラブに入会して、
半年は真面目に通うのですが、しだいに足が遠のいていき…
だいたい1年から1年半で退会してしまいますorz

今回またスポーツクラブに行こうと決意したのは
健康診断でお医者さんに「メタボの一歩手前、血圧も高いし、痩せなきゃダメですよ!」
とかなりきつく言われてしまったのでヾ(´▽`;)ゝエヘヘ

まず糖質を制限しなさいと言われましたが、
それはちょっとずつしかできないのでヾ(´▽`;)ゝエヘヘ

ダイエットともうひとつ、最近ずっと股関節の調子が良くないので
もう一度ちゃんと筋肉をほぐして調整して、強化したいなあと思ったのです。
硬くなりすぎてるのですよね。
ストレッチを怠っていたせいです。

腰も膝も時々調子悪いので、今回は水中ウォーキングメインに少しマシンもやって
時間が合えば太極拳にも出ようと思ってます。

まずは月に4回、必ず通おう!


日常日記 | 【2015-09-27(Sun) 12:52:26】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]

9月21日(月)は臨時営業いたします!

9月21日(月)は臨時営業いたします!

シルバーウィークですね~。
お休みの方も多いと思うので、月曜日ですが、営業することにしました!

営業時間は11:00~19:00 最終入店時間は17:00です。

当日予約はできません。前日までにご予約ください。

ぜひこの機会にご利用くださいね。

ご予約、お待ちしております!

サロンのお知らせ | 【2015-09-13(Sun) 19:06:31】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]

女性によくある病気(^_^;)

最近、週に1,2度夜微熱が出ます。
37~38度くらい、首のリンパが腫れ、足や腰が痛みます。

数年前から生理の時微熱が出るようになりましたが
生理が止まっても微熱だけは時々出て、最近はその回数も多くなってきました。

水分をよく取って、解熱鎮痛剤を飲んで寝ていればすぐに下がるので
病院に行くほどでもないかな、、、と放っておいています。
(以前病院に行ったときは尿も血液もそれほど異常はなく、抗生剤投与で済ませていたので)

また熱出ちゃった~(>_<) と夫に言うと、「女性によくある病気だな」と言われます。

夫がまだ結婚する前、忙しくて寝る暇もないほど仕事をしていたとき
週末になると熱が出て、病院に行っていろいろ調べてもらっても原因がわからず
お医者に「女性によくある症状ですね」と言われたそうです(^_^;)

そういわれても僕は女性じゃないし…どうすりゃいいんだよ!と
それから医者を信用しなくなったそうですが
おそらく、自律神経失調症のことを指していたのではないかと思います。

何らかの理由で体温調節がうまくいかず、熱が出るということがあるのだなと
今になって夫の話を実感しています。

更年期まっただなかで、今まで考えもしなかった体調の変化に戸惑いながらも
経験者のお話やネットの情報などのおかげで
精神的なストレスはあまり受けずにやり過ごせています。


健康よもやま話 | 【2015-09-06(Sun) 14:37:02】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]

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