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お日様の光を浴びよう

時々、気が滅入って、何もしたくなくなる時があります。
何もしてないのに、気が塞いで、身体が疲れているような感じがします。

そろそろ、更年期なのかなあ、と思ったり。

でも!

そんなときはお日様の光を浴びるとなんだか元気が出てくるから不思議です!

セロトニンの働きなのですね。

参考文献はこちら

仕事場や家にこもっていると、ついついお日様の光を浴びずに1日が過ぎてしまうこともあり
せっかく毎日天気が良いのだから
朝まず、ベランダへ出て、朝の光をいっぱいに浴びようと思います。


健康よもやま話 | 【2010-01-26(Tue) 18:41:21】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]
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