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秘策-姿勢の正し方

今通っている整骨院で「姿勢が悪い」と言われちゃいました。。。(´・ω・`)
気をつけているつもりなのですが、ついつい猫背のくせがでてしまって
なかなか治りません。

気功やっているときとか、意識しているとちゃんと姿勢が正せるのですよね。
だからいつも意識しないと。。。

姿勢を正すための丸秘テクを思い出し、
フーレをする時などにやるようにしています。
昔、気功の先生に教わった意識の持って行き方です。

「両目を結んだ中心から両耳穴を結んだ中心まで線を延ばし
交わった点を意識する」

脳の真ん中、正中線の位置ですがかなり後ろな感じがします。
その後ろの点からものを見るイメージをします。
目の表面ではなく、目のずっと奧で見る意識を持つ。
すると姿勢が自然とまっすぐになります。
身体がずいぶん前に出ていたとわかります。

ただ姿勢を正そうと意識するだけでは
うまくいかなかったりしますが
別のアプローチによる意識から身体を楽に動かすことができます。

人間の身体って面白いです。


健康よもやま話 | 【2010-05-23(Sun) 16:48:48】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]
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