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イライラするとき

自分の思うとおりにできない時、結構イライラします。
ドジでのろまな自分がダメなのに、なんでできないのかしら?
と自分に腹を立てて、イライラ。

でも、イライラすると同居人に迷惑を掛けます。

そういう感情って伝染するのですね。
こちらがイライラプンプンしていると、夫もなんかクサクサしてくるらしいです。

なので、できるだけイライラしない方法。

できないのは仕方ないとあきらめる!

自分の能力やら体力やらが足りなくてできないのだから
それはもう仕方のないことなのです。

だから、できなくてもいいんだ、と自分を甘やかします。
自分を甘やかすことは良くないことかもしれないけれど
イライラするよりはマシです(^o^;

能力が足りないのなら
もっと低い目標設定をする。
達成感があれば、イライラしないですむのですから
確実に達成できる目標を設定します。
(くもんと同じですね)

体力が足りないのなら
中途半端に手を付けずに全てやめてとにかく休む。
よし、今日はとことん休むぞ、そのかわりに明日ちゃんとやる。
と心に決めて休みます。
ちゃんと身体を休めれば、また動けるようになります。
そして、自分が心に決めたことだから、
明日はちゃんとやりこなすことができます。

まあ、そんな風にして、日常をやりくりしながら
イライラを回避します。

でも、上手く行かないときは
やはり、やけ食いですね!!

日常日記 | 【2010-07-06(Tue) 18:37:52】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]
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