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ドーパミン

先週は不定愁訴がひどくて、朝いったん起きたものの、
台所に立ってたら辛くなってまた寝てしまう日もありました。

ここのところずーっと頭痛や首痛があって身体が重だるく
朝は特にだるだるでボーッとしていることが多かったのですが…

昨日、好きなサッカーで応援しているジェフが大事な試合を迎えたので
午後半休をいただいて、応援しに行ってきました。
順位が近いチーム同士の熱い試合で点を取ったり取られたり
一喜一憂の大興奮でした。

結果は引き分けだったのですが、夜遅く帰ってきても興奮冷めやらずでした。
今朝はちょっと寝坊してしまったのですけど
気がつくと、いつもの重だるい感じがなくなっていてすっきり爽やか!
朝からパキパキと行動できました。

昨日出まくっていたドーパミンのおかげですヾ(´▽`;)ゝ
脳に刺激を与えて身体を活発にしてくれるホルモン。
自律神経の乱れを治してくれました。

更年期なこともあって、ホルモンバランスが悪かったり。自律神経が失調したり
すっきりしない日々が多いのですが
そういうお年頃の1つの対策として、何かに熱くなる!のが必要かなと思います。
例えばジャニーズでも韓流でも、野球やサッカーなどのスポーツでも
夢中になれるものがあるといいですね~。
特に音楽やスポーツで若い男の子をきゃーきゃー眺めるのは
女性ホルモン的にも良いような気がします( ^ω^ )

ほんとうは見るだけでなく、自分にもできる何かがあるともっといいのでしょうね。
バンドとか、スポーツも見るよりやった方がいい。
もう歳だからと、諦めるのではなく、あのおばさん、いい歳して…と言われるくらい
夢中になるものがあれば、くたびれてきた人生もまた明るさを取り戻します。


日々の楽しみ | 【2014-11-02(Sun) 20:24:55】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]
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